冬は駅伝やマラソンのシーズンです。こうした中、「スロージョギング」とよばれるランニング方法が国内外で注目を集めています。ポイントはフォアフット着地で、ラクなペースで走ること。膝や心臓への負担はなく、自然とスピードがあがります。さらに、記憶力やプレゼン力といった仕事力向上にもつながります。初心者からサブスリーを目指す上級者まで、結果を出したいビジネスパーソンに「科学的なノウハウ」を徹底解説します。

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